домашний уют и интерьер

Что делать, когда скучно дома?

Что делать, когда скучно дома
Скука – обычное явление для каждого человека, которое случается с ним время от времени. Скука может означать выпадение из привычного жизненного русла на какой-то момент, который можно провести с пользой для себя, или время для начала нового этапа в жизни. Лишь для глубоких пессимистов и людей с ограниченным мировоззрением это могло бы стать проблемой. И все-таки, если вам одиноко, представьте, что к вечеру вы можете пожалеть о потраченном времени, не превратив эту свою возможность в маленькую сказку.

Скука наступает тогда, когда нет новых впечатлений и интересных дел, а это значит, что пора пересмотреть свои привычки и занятия в свободное время, дать своему уму пищу для размышлений. Если этого не делать, скука может перейти в депрессию. При депрессии нужна помощь психолога, она как бездна, которую ничем не заполнить, и для начала вам все равно потребуется усилие воли, чтобы ее оставить.

Скука может отрицательно влиять на самооценку человека, вызывать в памяти неприятные воспоминания, заставить человека анализировать себя длительное время, находить вредные для здоровья развлечения, вступать в контакт с людьми, которые не достойны внимания и совершать ошибки. Чтобы не было этих последствий, для начала следует просто сделать обзор вокруг себя. Чем вы хотели заняться, когда на то не хватало времени? Вот долгожданный подарок: сейчас оно есть. Выберите для себя необычное занятие. Вспомните о своих обещаниях другим людям, может, сейчас как раз то самое время, чтобы их выполнить.

Возьмите красивый блокнот и ручку или просто лист бумаги, и начните просто записывать свои желания. Не думайте о возможностях, просто запишите все это, от малого до большого. А затем начните приближать желаемое, собирая информацию о своей мечте на пути к ее исполнению. Если вы пока не можете полететь на Багамские острова, посмотрите передачу о тех местах, узнайте подробности о тамошнем времяпровождении. Таким образом, приятное время по приближению мечты продлевается. Составьте список своих положительных качеств, поверьте, что вы достойны исполнения своего желания. Можно побаловать себя приятными мелочами: выпить кофе из любимой чашки с кусочком шоколада, купить себе полезную незатейливую вещь или совершить целенаправленную покупку.

Как прогнать скуку – заняться чем-то новым: если вы постоянно проводите время за чтением – отложите его и включите музыку, подвигайтесь, выйдите на улицу или запланируйте поход в парк, на стадион. Привыкли сидеть на месте – начните менять обстановку в комнате или генеральную уборку. Много времени проводите вне дома? Попробуйте открыть для себя рукоделие или плетение фенечек, ведь можно сделать полезные и красивые вещи одновременно.

Если все дни у вас уходят на работу по дому, в этот день заставьте себя о ней забыть: подумайте, что бывают вынужденные ситуации, когда ее невозможно выполнять, а сейчас вы сами себе имеете право это позволить! Примите ванну при свечах с ароматными эфирными маслами. Начните изучать иностранный язык, приготовьте вкусное блюдо, запишитесь на шейпинг или спортивную группу, сделайте подарок близким, заведите котенка, сходите в библиотеку, в парикмахерскую – и от вашего прежнего настроения не останется и следа.

В любом случае, когда скучно дома, психологи советуют не поступать по инерции, а наоборот, делать все, чтобы вывести себя из рамок и ограничений. Это время очень походит для изучения чего-то нового, для изменения уклада жизни, для постановки новых целей и их достижения.

Оставить комментарий