домашний уют и интерьер

Как лечить холестерин?

Как лечить холестеринОбычный режим, который соблюдался до болезни, очень сложно соблюдать при повышенном холестерине. Необходимо соблюдать режим питания, находить продукты, где содержатся специальные вещества. Подобные продукты стоят дорого. Медикаменты также дорогие, их приходится покупать постоянно. Если воспользоваться народными средствами, можно обойтись без дорогостоящих диет и всяких медикаментов. Как народными средствами снизить холестерин? Для этого есть одно уникальное средство – омега 3. Рыба жирных сортов дорого стоит, купить ее сложно. На 30% рыбий жир состоит из омега 3, но обойтись можно без рыбы. На 60% льняное масло состоит из омега 3. Каждое утро натощак принимайте до 3-х ложек такого масла. При таком заболевании очень помогает льняное семя. С помощью омега 3 можно до нормы снизить уровень холестерина.

Как влияет излишек холестерина на организм?
Для снижения холестерина льняное семя необходимо в духовке просушить и измельчить, пересыпать и этот состав добавлять в продукты, которые следует употреблять ежедневно. Это пюре из картофеля, каша, творог, салат. Следует помнить, что нельзя злоупотреблять жирными продуктами, употребляя льняное семя. Из рациона следует исключить вредные жиры, копченую колбасу. Холестерин – жизненно необходимое жироподобное вещество. Он входит в оболочки клеток организма, в нервных клетках также много холестерина, из него состоят многие гормоны. Самим организмом вырабатывается 80% холестерина. Все остальное поступает с пищей. Если в крови его избыток, возникает атеросклероз. Он повреждает внутренние стенки сосуда, накапливается, образуя атеросклеротические бляшки. Много холестерина в крови – риск сердечных заболеваний.

Чем вывести холестерин?
В организме содержится 200г холестерина, особенно его много в головном мозге и нервной ткани. Много его содержится в молочных и мясных продуктах: в молоке, рыбе, птице, говядине, копченостях и корейке, жирном твороге, сливочном масле, сыре, свинине. Холестерином богаты субпродукты, желток куриного яйца, которые следует употреблять меньше. Нормализуют обмен углеводов органические кислоты, которые содержатся во многих растениях. В частности, подобной способностью обладает тартроновая кислота, которая содержится во фруктах и овощах, в смородине, огурцах, помидорах, редисе, моркови, грушах, айве, яблоках, капусте. Есть немало веществ, которые освобождают организм от холестерина. Из организма холестерин выводится с желчью, удалению его излишков способствуют желчегонные средства. Эти процессы стимулируются растительным маслом, соком свеклы и редьки.

Оставить комментарий