домашний уют и интерьер

Курение и кофе – наши вредные подруги – привычки.

Курение. Вред наносите не только себе, но и другим, и даже окружающей среде. Есть два типа курящих – те кто курят постоянно и долго и те кто «балуется», причем каждый четвертый «балующийся» со временем переходит в первую категорию. Курильщики со стажем привязаны к сигаретам физически. А вот те, кто курит относительно редко делают это чаще из-за сложившейся обстановки вокруг. Как же происходит втягивание. Очень просто. Когда человек попадает под влияние стресса, он вспоминает, как хорошо ему было, когда он покурил и хочет повторить это ощущение. И это действительно подкупает его, так как через некоторое время высвобождается небольшая доза вещества, под названием дофамин – который провоцирует субъективное ощущение счастья. Ученые утверждают, что, даже выкурив одну сигарету, вы имеете риск развить тромбоз или заполучить проблемы с работой сердца, нанеся вред стенкам кровеносных сосудов.
Кофе. Казалось бы что за вред – маленькая чашечка бодрящего напитка. Одна чашечка может и не вред, но была бы она одна… Привыкая к частому употреблению кофе, организм впадает в зависимость. И если вы перестанете его пить он отреагирует – замедлится ток крови в мозге, кровяное давление станет ниже обычного, вы станете раздражительны, будет часто болеть голова. Если пить кофе для вас – это любимое дело, будьте осторожны, так как это может стать причиной слишком большой тревожности и вызвать дрожь в руках. А еще если вы каждый день выпиваете по 400 миллиграмм кофеина – вы рискуете увеличить опасность заболевания диабетом, так как реакция на инсулин снижается на 35 %.

Оставить комментарий