домашний уют и интерьер

Полезные продукты для красивой улыбки

Полезные продукты для красивой улыбкиО красивой улыбке звезд кино и телевидения мечтают многие. Но не все знают, что для того, чтобы зубы были красивыми и здоровыми, недостаточно просто их чистить утром и вечером. Прежде всего необходимо регулярно посещать стоматолога, а для исправления прикуса или выравнивания можно поставить брекеты цена на которые сегодня вполне приемлемая. Кроме того, чтобы зубы сверкали белизной и здоровьем необходимо прежде всего правильно питаться. Тем более выбор продуктов в супермаркетах достаточно разнообразен.

Основными продуктами, которые рекомендуется есть тем, кто заботится о здоровье своих зубов являются:

кефир;

рыба;

хлеб;

морковь.

Кефир

О пользе кефира каждый человек знает с детства. Благодаря содержанию в нем кальция и фосфора, которые лучше всего усваиваются именно из жидких продуктов, кефир является продуктом номер один для здоровых зубов.

Рыба

Пользу рыба для сохранения здоровья всего организма сложно переоценить. Кроме фосфора и витамина D в ней содержится также белок, который необходим не только организму в целом, но и еще и зубам.

Хлеб

Этот продукт многие считают врагом тех, кто заботится о своей фигуре. Но они забывают, что хлебная корка способна прекрасно очищать зубы, в то время мякиш нормализует кишечно-щелочную среду.

Морковка

В моркови содержится огромное количество витаминов. Но это не самое главное ее достоинство. Морковь можно смело назвать природной зубной щеткой, поэтому, чтобы не потребовалась имплантация на Семеновской или в других районах, для сохранения здоровья зубов стоматологи рекомендуют съедать хотя бы одну морковь в день.

Оставить комментарий