домашний уют и интерьер

Скажи мне сколько ты спишь и я скажу кто ты.

Одни любят долго спать, а другие просыпаются чуть свет, при этом вторые обычно мешают первым… Как известно, существует два типа людей – совы и жаворонки, но не все знают, что есть еще и голуби. Так вот можешь определить что же ты за птица.
Если ты жаворонок то: обычно ты ложишься спать до 23.00, просыпаешься рано утром без всяких проблем, работаешь интенсивно в первой половине, а ближе к четырем часам дня – ты чувствуешь себя все более усталой. Главное правильно распланировать свой день. Постарайся всю самую главную работу выполняй утром, не засиживаться на работе по вечерам, так как вечером будешь работать невнимательно и не продуктивно. Если по другому просто ни как, постарайся взбадриваться почаще. Съешь черного шоколада, выпей чего-нибудь кисленького, например лимонного или апельсинового сока, промокни лицо прохладной водичкой.
Если ты сова то: просыпаешься ты по собственной воле не раньше десяти часов утра, а ложится спать в полночь для тебя обычное дело. Соответственно тебе легче работать по вечерам. То что тебе приходится утром бежать на работу, это для тебя конечно же пытка, но так как изменить ничего не удастся, нужно скрасить утро. Поставьте на мелодию будильника какую-нибудь не слишком громкую, приятную музыку, заведи будильник на минут десять раньше, потянись хорошенько и медленно вставай. Воспитание силы воли утром для совы – это не лучшее время. Зарядка утром, как ни странно – это стресс для организма совы, по этому лучше запишись в спортзал вечером. Если кушать не хочется – не кушай, а если ты считаешь, что кофе тебя спасет, это тоже не совсем правильное мнение. Кофе может разбудить твой мозг, но не будет способствовать внимательности. Самые важные дела лучше делать во второй половине дня.
Голубь – это нечто среднее между совой и жаворонком. Если ты можешь без особых усилий менять свой ритм и просыпаться в разное время, ровно так же как засыпать – ты голубь. Но не смотря на это постарайся определить когда же тебе наиболее комфортно просыпаться и  засыпать. Это ты легко сможешь проверить во время отпуска. Универсальный совет – важные встречи проводить лучше с 12 до 4 часов дня.

Оставить комментарий